ile to jest 1 4

Dwa tygodnie temu nadszedl ten dzien, gdy po osmiu latach powiedzialem dosc. Celem treningowym jest masa i o ile przed podjeciem proby rzucenia szla w miare czysta teraz na brzuchu zaczyna dziac sie cos niedobrego. Moze to byc oczywiscie efekt 3 dni swietowania. Co radzicie? Odczekac tydzien na poprzedniej kalorycznosci, czy juz teraz odjac wegli? [...]

[...] więc dam radę :) Mam kilka pytanek. Co do treningu (masa) dietka jest. Poniedziałek oczywiście klatka i triceps, środa plecy i biceps, piątek nogi i barki. W pozostałe dni jak starczy czasu jakieś aeroby. Moje pytania to czy mogę do poniedziałku, środy i piątku dorzucić również brzuch? I po ile serii i powtórzeń powinienem robić? Z góry dziękuje

[...] czy jest sens łączenia treningu siłowego z treningiem MMA (intensywny) ? Jeśli tak to jaki trening byłby najskuteczniejszy i w jakie dni byłoby najlepiej trenować, ile razy w tyg. etc. Przeszukałem niejedno forum i ogólnie sam się trochę w tym pogubiłem jako że jestem trochę zielony jeśli chodzi o sprawy treningów wytrzymałościowych. [...]

[...] wyświetlacza. (nie posiada żadnych rysek) Telefon włącza się, lecz nie reaguje na dotyk. cena jaka mnie interesuje to 100-150zł oczywiście jestem otwarty na wszelkie propozycje, ponieważ nie wiem ile taki telefon jest wart :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3bb3c19c41d4ffab297760bc1a60981.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fef6d68dbc142f4a2b1668eb9133124.jpg

Witam, zaczalem wlasnie swoj pierwszy cykl na kreatynie. Biore (o ile ma to jakies znaczenie) bez fazy nasycenia, 5g naczczo DNT, W DT naczczo 5g i po treningu to samo. Z innych sumpli dextro z olimpu i dodatki magnez cynk jakies witaminki. Jak w temacie czy to dobrze, sikam mniej wiecej co 1h? Wiem ze nieprzyswojona kreatyne przeksztalca sie w [...]

Od pół roku robilem pompki (głównie szeroki rozstaw rąk) a pozatym NIC innego. 1.Od tego górna czesc mojego brzucha jest znacznie wieksza od dolnej (poprostu nie wyglada o naturalnie).Wystarczy dotrenowac dolne partie tak? Jakie cwiczrnia będą do tego najlepsze (tylko dolna czesc) 2.Prawdopodobnie cwiczac musze miec krzywo rece ,bo lewa czesc [...]

[...] diecie. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1872 żeby robić masę mięśniową. Mam już kalkulator tylko nie znam dokładnych wartości produktów w gramach. Czy muszę każdy produkt osobno zważyć czy jest może gdzieś podane ile np. waży 1 kotlet z piersi kurczaka, 1 ziemniak, 1 banan itp. w gramach??? Jeśli tak to bardzo proszę o informację! Pozdrawiam!

Czytalem wiele postow na temat Razaka clomidu i Tribulusa ale nigdzie nie jest konkretnie napisane KIEDY, CO, ILE i JAK DLUGO brac aby odblokowac organizm po braniu 100 tab Razaka seri 001. Osobom ktore chca mnie odrazu zgnoic za takie pytanie "DZIEKUJE...POSTOJE". Bardzo prosze o odpowiedzi konkretne poniewaz koncze brac to zaniedlugo i [...]

Czy jest jakaś maksymalna temp wody/soku w której można rozpuszczać kreatynę? Chodzi mi o to, że o ile jabłczan się w miarę dobrze rozpuszczał to z mono słabo idzie w temp pokojowej. Tak się zastanawiam czy jakby podgrzać do 40-50 stopni czy nie będzie lepiej tylko nie wiem czy kreatyna sama w sobie nie straci jakiś właściwości - tak mi się od [...]

[...] Zaznaczam że wczesniej nie zażywałem odżywek. Ćwicze okolo 6 miesięcy, obecna waga to 64 kg przy 172 cm. Lecz forma to nie wszystko i kazdy chce iść do przodu. Mam na mysli dobicie do 75 kg za kazda porade z góry dziekuje. (w szczególności zależy mi na opisaniu dni treningowych. Jak i ile? Oraz wprowadzenie sumplementacji od podstaw)

witam Chce sobie kupić geinera, ale nie wiem czym sie kierować, na co zwracać uwagę przy jego wyborze. Jaką firme najbardziej polecacie?? Ile tego mam kupić?? CZy razem z geinerem mam brać jakieś inne suplementy żeby spotęgować jego działanie?? A może poprostu znacie jakieś sprawdzone "masówki", które są godne polecenia?? Wiem, że to o co pytam [...]

[...] długo osłabiony a Cp leży bez sensu i teraz mam pytanie co by tu z nim zrobić? zakupy nowych supli (przez neta) planuje dopiero w maju. A więc tak u mnie na ,,wsi'' jest jeden sklep z suplemantami i to lichy zamierzam tam iść i zobaczyć co tam maja. Proszę o pomoc Co mam dodac do CP zwyłe mono?(jak tak to ile 300g 500g tego mono) czy coś innego?

Witam. Od 7 miesięcy trenuję na siłowni dodatkowo areoby (bieganie oraz basen), waga leciała na początku dobrze z 125 kg na 107 w 5 miesięcy na chwile obecną się zatrzymała. Chciałbym spróbować połączyć clenbuterol który już mam z winstrolem w strzałach. Czy to połączenie jest dobre i z jakiej firmy polecacie winstrol, dodatkowo ile strzałów [...]

Siemka co myslicie o OLIMP Taurine 100 kap. jest dobre jak tak to ile brac tego ??? mysle ze moze byc cena jest OK .Tu jest link:http://www.dso.pl/product_info.php/manufacturers_id/12/products_id/774?osCsid=7eb133c5555be7fe8d075027626468ad dzieki

[...] i kilka listkow kreatyny olimpu i nie wiem co do tego dokupic czy krea czy moze zrezygnowac z krea !! teraz biore Cell Pumpa i wlasnie koncze druga puszke ale to nie temat na CP !! zamierzma pozniej wziac te odzywki ktore napisalem jak co to ile odstepu zrobic miedzy tymi cylkami jak co to pisac pytania zawsze spojrze i postaram sie odpisac

[...] sie z 15amp prolongatum i 100tab polskiej metki.Chce to dawkowac tak: metka-15mg ed prolo-200mg (tylko nie wiem czy e5d czy e7d) w trakcie cyklu sylimarol,a po clomid(tylko ile i jak go dawkowac) i hepatil. Diete mam ulozona,witaminy tez bede bral podczas cyklu.Nie jest to moj pierwszy cykl.Jak mozna to prosze o odpowiedzi dotyczace cyklu,a nie [...]

Witajcie rowerzyści... kumpel niedługo z Norwegii zjeżdża do Polski i ma Treka 7300fx w stanie b.dobrym. Pytanie-ile jest warty ów rower i czy warto? Bo po wyglądzie to sie nie kupuje :PP prosze o wypowiedzi... dziękuje

czesc mam 21 lat i pierwszy raz mam rosyjski metanabol-jest to 1 rzecz która mam zamiar zacząc brac.problem jest w tym ze nie wiem w jakis ilosciach,tzn ile tabletek dziennie tego mam zuzywac zeby jak najszybciej zobaczyc efekty-prosze o pomoc:dzieki

[...] praktycznie głodówka. do tego teningi siłowe i aerobowe średnio 5/6 razy w tygodniu po ok 2h. Może to być powód, że nie schodzi już z wagi?? Co polecacie, żeby organizm wrócił do normy? Powinna powoli zwiększać ilość kalorii? odrazu zacząć jeść tyle kalorii ile trzeba? jakie będą efekty dodania takiej ilości kalorii? Dziękuje za odpowiedź :)

[...] ze nie chce ladowac pieniedzy w odzywki (poza tym widzialem kijowe efekty u kolesia). Mam dostep do serwatki, jajek, mleka i wydaje mi sie, ze to powinno wystarczyc. Tylko jakie proporcje i co do tego dorzucic, by to sie dalo wypic.??? Prosze o jakis przepis, pomozcie mi urosnac :) PS. Czy jest sens jesc rano platki owsiane, a jezeli tak to ile?